Lors de cette retraite, dans le cadre magnifique et paisible des montagnes Valaisannes, vous pourrez apprendre à améliorer votre concentration et trouver une paix profonde en vous. Vous recevrez des explications des bases de la concentration, et au fil des séances, vous pourrez vous entraîner à les mettre en pratique. En particulier,  vous apprendrez comment trouver et rester concentré.e.s en un seul point sur un objet de méditation sur une durée de plus en plus longue.

Silence

Maintenir le silence durant une retraite permet à l’esprit de devenir paisible et plus concentré en une période relativement courte et améliore notre expérience méditative.  C’est pourquoi, entre les séances de méditation, les personnes seront invitées à rester en silence si elles le souhaitent, et à limiter les activités distrayantes (par exemple consulter les réseaux sociaux, regarder des vidéos ou les journaux), du vendredi soir après l’introduction au dimanche matin, 10h. 

Vendredi

18h30 Souper

20h-21h15 Introduction

Samedi

9h-10h15 séance 1

11h30-12h45 séance 2

16h30-17h45 séance 3

19h30-20h45 séance 4

Dimanche

9h-10h séance 5

10h30-11h30 séance 6

Informations pratiques

Le Centre de retraite de Kailash se situe à Törbel, magnifique et typique village valaisan à 1500m d’altitude. En cette période de l’année, pensez à prendre des habits légers mais également quelque chose de chaud pour le soir, ainsi que des bonnes chaussures/bottes pour les ballades et des chaussons pour l’intérieur.

Chaque chambre possède un lavabo, une salle de bain avec douche est partagée sur chaque étage. La literie est fournie, prenez simplement un linge de bain.

Il n’y a pas d’accès au wifi dans le bâtiment, ni de bancomat dans le village, de médecin ou de pharmacie. Il y a une petite épicerie